A alegria pode ser a sua cura!

Desde os tempos antigos, a alegria é reconhecida como um poderoso remédio. Na Grécia antiga, os hospitais foram construídos perto de anfiteatros para que os pacientes pudessem assistir facilmente a comédias prescritas para promover a cura. Um dos casos mais conhecidos de alegria como bom remédio ocorreu quando o escritor e ativista pela paz Norman … Continue a ler A alegria pode ser a sua cura!

Conheça 3 estágios da meditação

A mente pode ser nossa grande aliada ou a mais poderosa inimiga, ela pode tanto criar problemas, como achar soluções e é o relacionamento consciente que temos com a mente que irá nos colocar na jornada em direção a uma vida mais leve e feliz. Ansiedade e depressão são grandes aliados de uma mente não … Continue a ler Conheça 3 estágios da meditação

Como desenvolver autocontrole com a respiração

Buda descreveu a mente humana como estando tão ocupada e sobrecarregada, que é como se ela tivesse macacos que ficam pulando de galho em galho, tagarelando e gritando. Esses macacos são emoções e pensamentos que ficam tentando chamar nossa atenção, e esse fluxo desregulado de pensamento pode nos deixar estressados, ansiosos e até depressivos. Por … Continue a ler Como desenvolver autocontrole com a respiração